Фото:
depositphotos
Пониженное давление ощущается как слабость и сонливость. Людей с пониженным давлением меньше, поэтому их проблемы широко не обсуждают, но поднять давление не просто, как кажется.
Врач и телеведущий Сергей Агапкин перечислил способы, которые могут помочь при пониженном давлении. По его словам, гипертоникам необходимо пить больше воды в течение дня.
«Посчитайте, какое количество воды вы выпиваете за день в течение дня и увеличьте его в полтора раза», — посоветовал доктор.
Кроме того, людям с пониженным давлением стоит добавить в рацион соленые продукты, которые будут задерживать жидкость и увеличивать давление, и несколько чашек кофе для стимуляции тонуса кровеносных сосудов.
Занятия с кистевым эспандером в течение пяти минут способны нормализовать кровоток и улучшить общее самочувствие.
Ранее «Рамблер» сообщал, как измерить давление без тонометра.
