Диетологи объяснили, почему мясоеды живут дольше, чем вегетарианцы.
Степень «изнашиваемости» организма измеряется двумя показателями – это толщина сосудистых стенок и работа митохондрий.
Чем толще стенки сосудов, тем быстрее стареет организм.
В этом плане мясоеды и вегетарианцы равны. Если мясоеды правильно питаются, их организм получает витамины B12, D3 и K2. Сосудистые стенки при соблюдении правильного питания не утолщаются.
С другой стороны, вегетарианцы употребляют мало холестерина, поэтому толщина сосудистых стенок у них также небольшая.
Второй показатель старения — работа митохондрий, так называемых «энергетических станций» клеток. Чем больше таких клеток, тем лучше для организма. Здесь выигрывают мясоеды, так как мясо является источником L-карнитина.
Вегетарианцы не получают всех необходимых аминокислот. Со временем у них могут начать выпадать волосы, ломаться ногти, ухудшаться состояние кожи. Кроме того, может упасть зрение.
Как пишут интернет-сайты, диетологи считают, что мясоеды живут дольше, чем вегетарианцы при условии, что они соблюдают правильное питание.
Фото: Pixabay
Источник: belnovosti.by
