Развеяны три популярных мифа о здоровом питании

Специалисты из Великобритании развеяли три популярных стереотипа о здоровом питании.

Выводы учёных опубликованы в зарубежных СМИ.

Развеяны три популярных мифа о здоровом питании

Миф №1. Завтрак нельзя пропускать

Британские специалисты отмечают, что утренний приём пищи не является обязательным. Таким образом, завтрак можно пропустить.

По мнению учёных-генетиков, 12-часовое голодание даже принесёт пользу человеческому организму: такой режим питания способствует нормализации уровня инсулина и избавлению от лишнего веса.

Миф №2. Рыба очень полезна

По словам учёных, польза рыбы преувеличена.

Дело в том, что положительное влияние содержащихся в продукте омега-3 жирных кислот является лишь предположением.

Миф №3. Соль – «белая смерть»

Увеличение или уменьшение количества соли в рационе не оказывает такого серьёзного влияния на здоровье и самочувствие человека, как принято считать.

Тезис о влиянии соли на риск развития серьёзных заболеваний сердечно-сосудистой системы пока не доказан научно. Таким образом, соленья не повредят организму человека при их умеренном употреблении.

Фото: Pixabay

Источник: belnovosti.by