Врачи опровергли некоторые распространенные мифы о пользе сока. Во-первых, напиток не стоит пить по утрам, также его нельзя давать детям.
Существует миф, что сок эффективен при похудении, однако эксперты считают, что это не так.
Можно выпить достаточное количество напитка, однако человек вряд ли употребит меньше калорий.
Кроме того, в нем содержится очень много сахара. Натощак пить сок не рекомендуется из-за содержания аминокислот, которые раздражают стенки желудка.
Детям также нежелательно употреблять этот напиток, поскольку сладкий сок может отбить желание у ребенка есть здоровую пищу.
Самыми вредными являются пакетированные соки, так как именно в них сконцентрировано наибольшее количество сахара и самый высокий гликемический индекс.
Сок из граната негативно сказывается на сердечном ритме, а клюквенный — разжижает кровь.
Фото: Pixabay
Источник: belnovosti.by
