Медики развеяли распространенные мифы о пользе сока

Врачи опровергли некоторые распространенные мифы о пользе сока. Во-первых, напиток не стоит пить по утрам, также его нельзя давать детям.

Существует миф, что сок эффективен при похудении, однако эксперты считают, что это не так. 

Медики развеяли распространенные мифы о пользе сока

Можно выпить достаточное количество напитка, однако человек вряд ли употребит меньше калорий. 

Кроме того, в нем содержится очень много сахара. Натощак пить сок не рекомендуется из-за содержания аминокислот, которые раздражают стенки желудка. 

Детям также нежелательно употреблять этот напиток, поскольку сладкий сок может отбить желание у ребенка есть здоровую пищу. 

Самыми вредными являются пакетированные соки, так как именно в них сконцентрировано наибольшее количество сахара и самый высокий гликемический индекс. 

Сок из граната негативно сказывается на сердечном ритме, а клюквенный — разжижает кровь.

Фото: Pixabay

Источник: belnovosti.by