Российский врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, как замедлить процесс старения мозга.
Оказывается, проблема актуальна не только для людей в возрасте, но и для молодежи.
На самом деле мозг человека стареет быстрее под влиянием целого ряда факторов.
В числе первых причин специалисты называют стресс, с которым справиться может далеко не каждый.
Для некоторых старение мозга начинается по причине недостаточной активности и пренебрежения здоровым образом жизни.
По словам врача, поддержать работу мозга позволит социальная активность.
Врач советует оставаться молодыми хотя бы внутри.
Важно продолжать думать, быть готовым к получению новых знаний и больше читать.
Одновременно Александр Мясников отметил, что не менее важно в этом вопросе правильное питание.
Замедлить старение мозга поможет диета с употреблением морепродуктов, которые содержат в своем составе полиненасыщенные жирные кислоты.
Также не стоит забывать о физических нагрузках, так как активный образ жизни продлевает нормальное функционирование мозга.
Но самое главное – это отказ от вредных привычек.
Фото: Pixabay
Источник: belnovosti.by
