Очень вкусный, красивый и полезный омлет на пару для желающих похудеть или придерживающихся здорового питания! Зеленые овощи придают красивый цвет, фисташки добавляют питательной ценности!
ПОБЕДИТЕЛЬ
КОНКУРСА
Совершенное сочетание
x
ИНГРЕДИЕНТЫ
- яйцо — 1 шт.
- молоко — 3 ст. л.
- брокколи — 3 соцветия
- перец болгарский (зеленый) — 1 шт. не крупный
- фисташки соленые жаренные — горстка
- сельдерей листовой — по вкусу
- соевый соус легкий — 1 ст. л.
- масло кукурузное ТМ Алтеро — 1 ст. л.
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Шаг 1
В измельчитель выложить брокколи, фисташки, сельдерей, яйцо и молоко.
Шаг 2
Добавить масло и соевый соус — хорошо измельчить.
Шаг 3
Перец порезать кубиками, добавить к массе, размешать и выложить в порционную форму. Готовить на пару 20 мин.
Шаг 4
Подавать как в горячем, так и в охлажденном виде!
Источник: gastronom.ru
